エンザイムはダイエットに有効？
ダイエットの方法って色々ありますよね。「○○の食品がいい」 とか
「○○が効果的」 など書いてあると、ついつい見てしまいます。
では「酵素」はどうなのでしょうか。
現代では,「ダイエット」＝「食べない」という方法は身体によくないと誰もがわかっています。栄養はしっかりとって運動もする。健康的にダイエットしたいものです。
でも「ダイエットにいいから」と聞いて食べたとしても、たとえ毎日運動に励んだとしても、効果がイマイチだったという経験ありませんか？
それは体質に問題があるのかもしれません。太りやすい体質と太りにくい体質、同じものを同じ量食べても、体質によって効果の差が出てしまいます。
当然、食べても太りにくい体質、運動で痩せやすい体質の方が良いに決まっていますよね。
そもそも一般的に「太る」ということは「脂肪」を身体に溜め込んでしまうということを意味します。
「溜めなくてもいいのに！」 と人間の身体の構造をちょっと恨んでしまいそうです。でも「脂肪」だって、私たちが健康を維持するために必要不可欠な栄養素なのですよ。
油などから摂る「脂肪」は酵素の力によって体内で「脂肪酸」に分解されます。脂肪酸は身体を動かすエネルギー源です。だから私たちの身体は、そのエネルギーをいつでも使えるように、ついつい溜めておこうとするのです。「備えあれば憂いなし」ということですね。
でも溜めるといっても限度を超すと、今度は肥満症、成人病など健康を害することになります。
栄養を摂るだけでなく、運動もしっかりして脂肪をちゃんと燃焼させなくてはいけません。しかも効率よく燃焼しなくてはダイエットにつながりません。
そこで酵素の登場です。
酵素は食べた物を栄養素に分解する「消化酵素」の働きと、栄養素を細胞まで運び有効に使われる「代謝酵素」の働きをします。そして代謝酵素は身体の中にある毒素を汗や尿に送り出して体の外へ出してくれます。
つまり酵素の働きが活発になると、新陳代謝能力もＵＰするということです。新陳代謝がＵＰされると、食べたものはちゃんと栄養になり、運動するとしっかり脂肪が燃焼されることになります。
太りにくく、痩せやすい体質になるのです。
「じゃあ、栄養サプリメントを食べて、ガンガン運動すればもっと効果的？」
残念ながら必ずしもそうとは限りません。
自然の食材（主に新鮮な生もの、納豆、味噌などの発酵食品）には酵素がたくさん入っていますが、ほとんどのサプリメントの中には酵素はありません。
食べたものに酵素がないと、栄養素に分解するために体内にある「消化酵素」を多量に使うことになり、「代謝酵素」の量が減ってしまいます。つまり逆に新陳代謝能力をダウンさせてしまうのです。
酵素を含んだ食材をしっかり食べて、運動をして体質改善をすること・・・これがダイエットを成功させる秘訣なのです。
